GENERUJTE ZISK z osobních tréninků a práce vašich trenérů na stroji Total Gym ELEVATE Encompass
Václav Rázl doporučuje začlenit do osobního tréninku TOTAL GYM. Přečtěte si zajímavý rozhovor s tímto špičkovým trenérem a spisovatelem o možnostech, které Total Gym nabízí.
Václav Rázl doporučuje začlenit do osobního tréninku TOTAL GYM. Přečtěte si zajímavý rozhovor s tímto špičkovým trenérem a spisovatelem o možnostech, které Total Gym nabízí.
Trenér Václav Rázl
Za dlouhá léta, kdy se pohybuje kolem sportu, si prošel všemi možnými způsoby pohybu. Od roku 1974 členem zápasnického oddílu Rudá hvězda Praha. Za 14 let působení na zápasnické žíněnce se setkal se všemi známými metodami silového a kondičního tréninku. Jako člen reprezentace přišel do kontaktu s nejlepšími trenéry v tomto sportu.
Po ukončení aktivní činnosti se několik let věnoval nesoutěžní kulturistice a pak se začal plně věnovat fitness. Po vážných zdravotních problémech, které měly přímou souvislost s dlouhými léty ve vrcholovém sportu, začal od základu měnit způsob pohybu. Naučil se jinak stát, sedět, chodit. Pozoroval spontánní pohyb dětí, objevoval zákonitosti vrozené motoriky a učil se od nejlepších.
Václave, využíváš v tréninku nějaké speciální vybavení?
Při trénincích mám nyní možnost využívat TOTAL GYM, což je takový stroj / nestroj. Zařadil bych ho spíše mezi pomůcky funkčního tréninku než mezi pomůcky pro začátečníky, kteří tápají v posilovně a hledají nářadí, které bude z části vytvářet pohyb za ně.
Jak TOTAL GYM vlastně funguje?
Pohybujeme tělem v prostoru pomocí kladek, na pojízdné lavici můžeme sedět, ležet, klečet. Tělo rozhodně musí být ve velké ostražitosti a tedy v celostní aktivitě. Na rozdíl od klasických strojů zde není určena dráha pohybu, vše musíme vytvářet sami. Používám ho jak v osobním tréninku, tak při skupinovém cvičení jako jedno stanoviště kruhového tréninku.
Dal by se TOTAL GYM využít i v jiném sportovním oboru?
Naprosto ideální je použití TOTAL GYMU v kulturistice. Sportovci z tohoto odvětví zatím tuhle komplexní mašinu nevyužívají tolik, kolik by si zasloužila, důvodem je však neznalost tohoto stroje/nestroje a možností jeho využití.
Jsou nějaké přednosti nebo výhody TOTAL GYMU?
Procvičováním bicepsů a tricepsů na TOTAL GYMU jsem cítil takové pálení svalů, které jsem snad nikdy při jiném cvičení nepoznal. Kladky „běhají“ skvěle a na rozdíl od klasických kladkových strojů je při tréninku naprosto optimálně aktivován celý střed těla - stabilizační funkce svalů je zde podrobena značnému stimulu.
Právě spojení velmi důsledného procvičení svalů v kombinaci s nezbytnou stabilizační účastí trupové muskulatury vidím jako největší bonus tohoto náčiní. Ve spojení s obrovskou škálou možných cviků se z TOTAL GYMU stává nezbytný pomocník každé posilovny.
Václav Rázl
Stačí chtít.
Rádi vám poradíme
i s vaším fitness
Realizujeme úspěšná fitness centra. Při naší práci vytváříme příjemnou atmosféru s klienty u malých i velkých projektů.
KONTAKTUJTE NÁS
