Nejlevnější společník, který vás dostane do formy? Švihadlo!
Lidé mají představu o švihadle, že je to jen dětská hračka, která patří do škol a na hřiště. A dospělému člověku do rukou již nepatří. Ovšem opak je pravdou! Při skákání zapojujete celé tělo při různých druzích skoků. A protože se jedná o hravou formu cvičení, tak si ani neuvědomíte, že cvičíte tak intenzivní intervalový trénink, což je velmi efektivní forma spalování tuků.
Lidé mají představu o švihadle, že je to jen dětská hračka, která patří do škol a na hřiště. A dospělému člověku do rukou již nepatří. Ovšem opak je pravdou! Švihadlo je regulérní cvičební nástroj s mnoha pozitivními účinky. Je určeno pro začátečníky, pokročilé i pro profesionální sportovce. Velkou výhodou švihadla je, že cvičení pro maximální efektivitu vám nezabere mnoho času. Stačí vám 10-20 minut skoků různé měnící se intenzity za den a výsledky se brzy dostaví. Švihadlo totiž zvyšuje svalový tonus celého těla. Při skákání zapojujete celé tělo při různých druzích skoků. A protože se jedná o hravou formu cvičení, tak si ani neuvědomíte, že cvičíte tak intenzivní intervalový trénink, což je velmi efektivní forma spalování tuků.
Stačí chtít.
Rádi vám poradíme
i s vaším fitness
Realizujeme úspěšná fitness centra. Při naší práci vytváříme příjemnou atmosféru s klienty u malých i velkých projektů.
KONTAKTUJTE NÁS
